我今年27岁，183cm，骨架比较小（横向尺寸），07年的时候体重62kg，开始健身一直到现在，以前一直不爱运动，加上方法和自身努力不够，现在还是很瘦，肌肉有一点点而已。目前体重64.5kg。
这期间曾经猛吃过一段时间油炸食品（当时不懂），体重一路到了70kg，但是大部分都堆积在腹部，体形不好看。后来跑步减下来，现在吃饭都很注意不吃脂肪过高的食品。
现在觉得自己力量挺小的，还是很瘦，我是改先把体重增上来，哪怕是脂肪也好。还是坚持低脂增肌呢？
谢谢各位
这期间曾经猛吃过一段时间油炸食品（当时不懂），体重一路到了70kg，但是大部分都堆积在腹部，体形不好看。后来跑步减下来，现在吃饭都很注意不吃脂肪过高的食品。
现在觉得自己力量挺小的，还是很瘦，我是改先把体重增上来，哪怕是脂肪也好。还是坚持低脂增肌呢？
谢谢各位
